Rückentraining

Gezielt stärken – für mehr Stabilität, Beweglichkeit und Belastbarkeit

Im Rückentraining bei Lebenskraft Baumholder werden gezielt die Muskelgruppen angesprochen, die für eine gesunde Haltung und eine belastbare Wirbelsäule sorgen. Ideal nach dem Rehasport oder zur stabilisierenden Begleitung bei wiederkehrenden Beschwerden.

Im Fokus stehen funktionelle Übungen für Rücken, Rumpf und Schultergürtel – mit dem Ziel, Schmerzen zu reduzieren, Bewegungen sicherer zu machen und Alltagsbelastungen besser zu bewältigen.

Warum Rückentraining wichtig ist

zur gezielten Kräftigung von Rücken-, Bauch- und Rumpfmuskulatur
zur Verbesserung von Haltung und Körperstabilität
als Folgekurs nach dem Rehasport oder Physiotherapie
zur Vorbeugung chronischer Verspannungen oder Rückfälle
für mehr Beweglichkeit und bewusste Körperwahrnehmung

Was erwartet Dich?

funktionelle Übungen mit Kurzhanteln, Therabändern und Kleingeräten
durchdachte Trainingsreihen zur Mobilisation und Kräftigung
Fokus auf kontrollierter Bewegungsausführung und korrekter Haltung
angeleitete Gruppenstunden mit individueller Korrektur
geeignet für Wiedereinsteiger:innen und fortgeschrittene Teilnehmer:innen

Gut zu wissen

Die Kosten werden übernommen.

Kinder-Rehasport wird ärztlich verordnet und ist ein anerkanntes Angebot im Rahmen des Rehasports. Die Teilnahme wird in der Regel von der Krankenkasse übernommen. Wie das funktioniert, erklären wir Dir gern im persönlichen Gespräch.

Rehasport beantragen – So funktioniert’s