Hocker- und Stuhlgymnastik

Bewegung im Sitzen – gezielt, durchdacht, effektiv

Die Hocker- und Stuhlgymnastik bei Lebenskraft Baumholder richtet sich an Menschen, die körperlich eingeschränkt sind – sei es nach einer Operation, bei Beschwerden im Bewegungsapparat oder mit chronischen Erkrankungen. Trainiert wird auf dem Hocker oder im Sitzen. So bleibt der Körper aktiv, ohne überfordert zu werden.

Wofür ist das Training sinnvoll?

Die Übungen stärken gezielt Rücken, Rumpf und Beckenboden, verbessern die Beweglichkeit und fördern die Durchblutung.

Geeignet z. B. bei:

eingeschränkter Beweglichkeit (z. B. nach Knie- oder Hüft-OP)
Lungen- oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen
längerem Muskelabbau durch Inaktivität
Gleichgewichtsstörungen oder Schwindel

Was erwartet Dich?

durchdachte Übungen im Sitzen
Kräftigung der Rumpfmuskulatur
Mobilisation von Schultern, Hüfte und Rücken
gezieltes Training für mehr Stabilität
in ruhiger Atmosphäre, mit fachlicher Begleitung

Gut zu wissen

Die Kosten werden übernommen.

Kinder-Rehasport wird ärztlich verordnet und ist ein anerkanntes Angebot im Rahmen des Rehasports. Die Teilnahme wird in der Regel von der Krankenkasse übernommen. Wie das funktioniert, erklären wir Dir gern im persönlichen Gespräch.

Rehasport beantragen – So funktioniert’s